Epaule instable

[Nicolas JOUBERT]

Bonjour, est ce que parmis vous qq saute en base avec une epaule operee (pose d’une buté pour cause de luxation recidivante), et qu’est ce que ca donne ?
Nico

[Marc LITIQUE]

Cette opération est la plus ancienne de ce type,(la tête de l'humérus est forcée mécaniquement de rester à sa place), et elle donne d'excellents résultats.
Un conseil, mais ton kiné te le préscrira de tte façon : Bien remuscler le muscle qui passe devant l'épaule et rejoint le bras à l'omoplate, pour haubanner le tout et prévenir encore plus un mvt éventuel de cete tête d'humérus.
Pour ça, attacher un tendeur qque part + tenir l'autre bout en main, et, en gardant le coude comme pivot(le tenir dans le creux de l'autre main,contre ton flanc), ramener l'avant-bras de l'extérieur vers l'intérieur, comme pour venir le plaquer contre ton corps. Par série de 20 mais en dosant qd même, ça donne rapidement de l'assurance.
Mais il faut aussi bien sûr travailler la mobilité... Et s'armer de patience.
Pour ne pas se refaire mal, surtout penser à placer sa sangle bien à l'intérieur / à l'épaule, plus sur la clavicule.
Et bien sûr, pour ne pas la reluxer, ne pas faire le mouvement qui luxe...
   

[Nicolas JOUBERT]

Merci.
En fait, le muscle devant l'epaule, je l'ai re-musclé avec ardeur en pensant que ca allait tenir mais ca n'est apparemment pas suffisant pour la grimpe et le base. J'ai plus qu'a aller a casto acheter une perceuse et une cale en bois.
Et bon sauts pour les autres.
Nico

[thomas fastfrog]

Un copain a eu ton souci et s'est fait opéré, carton en parapente, contacte le à fboisis@club-internet.fr